AFFIRMATIES

[Mariekie]

Wat is een Affirmatie?

Een affirmatie is een positief zinnetje, wat je regelmatig tegen jezelf kunt zeggen.
Het doel hiervan is dat je onderbewuste dat zinnetje uiteindelijk gaat geloven, zodat je een positieve invloed in je leven gaat bemerken.
Het onderbewuste heeft namelijk de eigenschap dat het als waardheid aanneemt wat je tegen jezelf zegt en kijkt dus niet hoe het werkelijk is. Dit klinkt misschien een beetje vreemd maar je kent vast wel het fenomeen dat als iemand maar vaak genoeg zegt dat hij iets niet kan, dat het dan ook vaak niet lukt.
Dus als het bij iemand op een negatieve manier kan werken dan kan het ook zeker op een positieve manier! Alleen dat beseffen wij ons vaak niet. Onze gedachten bepalen dus voor een groot deel hoe ons leven eruit ziet en door te affirmeren kunnen we ons leven een positieve wending geven.

Wat als op dit moment dit je overtuigingen zijn:

Mijn leven stelt niets voor.
Ik ben veel te dik en daarom vindt iedereen mij onaantrekkelijk.
Iedereen heeft een hekel aan mij.
Geld verdienen is erg moeilijk.
Er zijn geen goede banen voor mij.Het leven is één grote martelgang.

Dit zijn geen leuke voorbeelden maar ze komen wel vaak voor. Je kunt deze overtuigingen veranderen door affirmaties.

Hoe werkt het?

Affirmeren is helemaal niet moeilijk en je kunt het op elk moment van de dag doen. Het is belangrijk dat je een positieve zin kiest die het best past bij wat je veranderd zou willen hebben in je overtuigingen en waar je een goed gevoel bij krijgt. Natuurlijk moet dat wel een beetje realistisch zijn, want affirmaties zijn geen toverspreuken waarmee je alles gedaan kunt krijgen.
Zet de zin altijd in de tegenwoordige tijd, gebruik niet meer dan 12 woorden vermijd het woordje “niet” zeg dus niet: ‘Ik ben niet onzeker’, maar zeg:  ‘Ik ben vol zelfvertrouwen’
Dit zinnetje kun je dan regelmatig hardop tegen jezelf zeggen of opschrijven. Je kunt ook een aantal affirmaties op een papiertje zetten en deze op een plek leggen of plakken waar je he vaak ziet. Zo word je regelmatig aan jouw affirmatie herrinnert.
Ik zal je hierbij van diverse onderwerpen die je kunt veranderen een paar voorbeelden geven.
Je kunt dus direct aan de slag.

Leven algemeen:
• Ik ben in vrede met mijzelf en mijn omgeving.
• Ik voel me veilig
• Ik denk elke dag nieuwe positieve gedachten.
• Alles wat ik wens, komt eenvoudig naar mij toe.
• Ik ben de baas van mijn eigen leven.

Gezondheid:
• Ik ben vitaal en vol levenslust.
• Ik kies er nu voor om gezond te zijn.
• Ik erken mijn lichaam als mijn tempel.
• Ik luister naar wat mijn lichaam mij verteld.
• Ik voed mijn lichaam met gezond en voedzaam voedsel.

Zelfvertrouwen:
• Ik ben vol zelfvertrouwen.
• Ik ben het waard om lief te hebben.
• Ik kan alles bereiken wat ik wil.
• Ik hou van mijzelf.
• Ik kan de baan krijgen die ik wens.

Veranderen:
• Ik sta open voor veranderingen.
• Ik kan iedere verandering aan.
• Ik ben flexibel en zie elke verandering als een uitdaging.
• Ik heb besloten om mijn leven te veranderen.
• Ik ben bereid om te veranderen.

(Verleden) Loslaten:
• Ik laat alle verdriet los.
• Ik laat alle oude overtuigingen los om te veranderen.
• Ik leef in het nu en laat alle dingen uit het verleden los.
• Ik ben bereid om de frustraties van mijn oude relatie los te laten.
• Ik laat alle kwaadheid en frustratie los.

Dromen:
• Ik durf te dromen.
• Ik ben onoverwinnelijk in mijn dromen.
• Ik leef mijn dromen.
• Mijn dromen zijn helder en duidelijk.
• Ik kan alles maken in mijn dromen.

Positief denken:
• Ik denk altijd positief.
• Mijn positieve gedachten veranderen mijn leven.
• Ik ben in staat om elke dag positief te denken.
• Ik ben me elke dag bewust van mijn positieve gedachten.
• Ik wil leven met positieve gedachten.

Geldzaken:
• Ik sta open voor een overvloedige stroom van welvaart.
• Ik ben succesvol in het verdienen van geld.
• Ik heb altijd voldoende geld.
• Ik verdien het om genoeg geld te hebben.
• Ik vind het leuk om mijn eigen geld te verdienen.

Motivatie:
• Ik ben een waardevol persoon.
• Ik heb alles in me wat nodig is voor een succesvol leven
• Ik leer van elke ervaring.
• Ik ben heel tevreden over het resultaat.
• Alles gaat perfect.

Depressie:
• Andere mensen houden van mij.
• Mijn meningen zijn belangrijk.
• Ik kan mijn leven positief veranderen.
• Het leven is geweldig.
• Ik zie elke dag met vertrouwen tegemoet.

Afvallen:
• Ik heb besloten om op mijn ideale gewicht te komen.
• Ik heb een positief beeld van mijzelf.
• Ik heb plezier in om af te vallen.
• Ik hou van mijn lichaam.
• Door af te vallen kan ik mij beter bewegen.

Stoppen met roken:
• Ik krijg een mooiere huid door het stoppen met roken.
• Ik ben bereid om te stoppen met roken.
• Ik heb meer geld nu ik gestopt ben met roken.
• Sigaretten zijn uit mijn leven verdwenen.
• Het is makkelijk om te stoppen met roken.

Denk eraan dit zijn slechts voorbeelden om je op het goede spoor te zetten. Ze kunnen maar hoeven niet op jou van toepassing te zijn. Als algemene richtlijn geldt, met een of twee woorden veranderen kun je je negatieve overtuigingen omzetten in positieve overtuigingen.
Je hebt nu een goede programmeer techniek om een begin te maken met het veranderen van je leven.